buon giorno donzelle direi che l'obiettivo di ieri è stato raggiunto abbondentemente, sono riuscita a mantenermi addirittura sotto le 400kcl nonostante ieri sera era il coplex di mio suocero e che tra schifezze varie e torta sono riuscita a cavarmela solo con della lattuga icerberg ( meno di 50 gr addirittura) rigorosamente scondita ^_^ per il resto acqua e una lattina di coca light me la sono concessa però e ci voleva dopo due di palestra!!! Andiamo ad oggi...il secondo giorno del piano alimentare prevedono 300 kcl per cui mi sono organizzata cosi......:
colazione: caffè sz+ acqua fresca
spuntino: acqua fresca
pranzo: minestra knorr ( 60 kcl)+ 5o gr di parmiggiano ( 40 kcl)
palestrona alla grande ( oggi però faccio solo cardio altrimenti addio muscoli)
cena: prevedo 200 gr di fagiolini (40 kcl)
in tutto questo mi concedo pure un'arancia di 200 gr quindi saranno circa un 64 kcl
per un totale di: 204 kcl
me lo dico da sola stavolta ^_^ " bravissima"
P.S.= un'altro kilo è andato e siamo a quota 72 tondi tondi :) ciaoooooooooo principessineeeee
IL GUSTO DEL CIOCCOLATO AVRA LA DURATA DI UN MINUTO...IL RICORDO DEL CORPO PERFETTO SARA' PER TUTTA LA VITA
Cavolo ma sei bravissima davvero!come fai a stare sotto le 300 kcal e andare pure in palestra?!?io non ci riesco per ora...ho troppa fame....comunque complimenti davvero!
RispondiElimina=) =) =)
la fame è solo una questione mentale...basta solo un pò di tempo e di allenamento e la fame la puo controllare perfettamente...per la palestra sinceramente è questione anche di culo se ancora nn gli sono svenuta la :) il mio corpo ancora non risente dei cali fortunatamente e spero che sontinui cosi baci ^_^
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